Фитнес

Фитнес

Все на фитнес становись!

Мы рады предложить Вам три программы на выбор, которые непременно должны присутствовать в жизни каждой девушки, женщины.

Йога-пластика.

Программу ведёт Ольга Гридосова – практик с более чем 25-им стажем.

Здесь мы набираемся сил, становимся более уравновешенными и уверенными в себе и в своих силах, учимся раскрывать свой внутренний потенциал, воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.

Мы растягиваемся, становимся пластичными, грациозными и ловим восхищенные взгляды мужчин.

(Внимание! Те девушки, которые не хотят внимания со стороны мужской половины человечества, Вам не к нам).

На занятиях йога-пластикой царит радость, Вам будет психологически комфортно (Вы не будите стесняться).

Много красивой музыки, стальные нервы и пластичное тело Вас ожидают!

Занятия по вторникам и пятницам в 20.30.

Зумба

В нашей Студии Зумба включает в себя  разминочный комплекс,  силовую и танцевальную  аэробику, комплекс упражнений для прокачки всех мышц +океан положительных эмоций ;-)

ZUMBA fitness – 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЭТО ВАС КАСАЕТСЯ!

ВЕСЕЛО И КАЙФОВО (не исполняем разученный заранее набор элементов либо комбинацию связок, мы танцуем с душой, заряжая позитивом окружающих, и дарим друг другу улыбки и отличное настроение :)

ПРОСТО (всё, что Вам надо - повторять за инструктором движения).

БЕЗОПАСНО (программа исключает выполнение сложных элементов и трюков, что сводит риск травматизма к минимуму. Поэтому мы приглашаем женщин любого возраста).

ЭФФЕКТИВНО (программа включает в себя элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, дает нагрузку на основные группы мышц, что позволяет активно сжигать калории и оставаться в прекрасной форме. Не стоит забывать: это эффективно, если регулярно. Только посещая тренировки систематически, Вы сможете получить желаемый результат).

Вы будете ЕСТЬ И ХУДЕТЬ! Одно занятие зумбой сжигает порядка 600 Ккал.

Наш педагог способна творить чудеса и зажжёт всех! Эмоции будут зашкаливать! И вы точно СЭКОНОМИТЕ НА ПСИХОТЕРАПЕВТЕ!

Занятия по четвергам 18.00 и воскресеньям 13.00.

90\60\90

Хотите иметь тонкую талию, убрать лишние килограммы и подкорректировать фигуру?

Программа «90-60-90» поможет Вам стать обладательницей стройного силуэта!

Фитнес-программа сжигает жировые отложения в проблемных зонах, улучшает кровообращение, повышает тонус и упругость мышц, при этом не наращивая их массу.

«90\60-90» дарит заряд бодрости на весь день.Если Вы работаете в офисе за компом – Вы обязаны перед самой собой быть в нашей группе!

В основу новой программы положена система шейпинга в сочетании с кардио-нагрузкой, которые направлены на тренировку всех групп мышц. Также тренировка направлена на улучшение работы сердечно сосудистой системы.

Занятия проводятся в группе под оживленную и очень клёвую музыку, что повышает Вашу выносливость на 15%.

Силовые тренировки по программе «90-60-90» направлены специально для проработки проблемных зон у женщин - живот, ягодицы, бедра и грудь.

Давайте двигаться к красоте и заветным параметрам вместе!

Занятия по средам и воскресенья в 20.30.