Фитнес

Фитнес

Все на фитнес становись!

Мы рады предложить Вам три программы на выбор, которые непременно должны присутствовать в жизни каждой девушки, женщины.

Йога

Программу ведёт Ольга Гридосова – практик с более чем 25-им стажем.

Здесь мы набираемся сил, становимся более уравновешенными и уверенными в себе и в своих силах, учимся раскрывать свой внутренний потенциал, воспринимать себя гармоничной, целостной и уникальной личностью.

Мы растягиваемся, становимся пластичными, грациозными и ловим восхищенные взгляды мужчин.

(Внимание! Те девушки, которые не хотят внимания со стороны мужской половины человечества, Вам не к нам).

На занятиях йогой царит радость, Вам будет психологически комфортно (Вы не будите стесняться).

Много красивой музыки, стальные нервы и пластичное тело Вас ожидают!

Занятия по вторникам  в 20.30.

Зумба

В нашей Студии Зумба включает в себя  разминочный комплекс,  силовую и танцевальную  аэробику, комплекс упражнений для прокачки всех мышц +океан положительных эмоций ;-)

ZUMBA fitness – 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ЭТО ВАС КАСАЕТСЯ!

ВЕСЕЛО И КАЙФОВО (не исполняем разученный заранее набор элементов либо комбинацию связок, мы танцуем с душой, заряжая позитивом окружающих, и дарим друг другу улыбки и отличное настроение :)

ПРОСТО (всё, что Вам надо - повторять за инструктором движения).

БЕЗОПАСНО (программа исключает выполнение сложных элементов и трюков, что сводит риск травматизма к минимуму. Поэтому мы приглашаем женщин любого возраста).

ЭФФЕКТИВНО (программа включает в себя элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, дает нагрузку на основные группы мышц, что позволяет активно сжигать калории и оставаться в прекрасной форме. Не стоит забывать: это эффективно, если регулярно. Только посещая тренировки систематически, Вы сможете получить желаемый результат).

Вы будете ЕСТЬ И ХУДЕТЬ! Одно занятие зумбой сжигает порядка 600 Ккал.

Наш педагог способна творить чудеса и зажжёт всех! Эмоции будут зашкаливать! И вы точно СЭКОНОМИТЕ НА ПСИХОТЕРАПЕВТЕ!

Занятия по четвергам 18.00 и воскресеньям 12.40.

Пилатес

Красивая и стройная фигура – мечта большинства девушек.

Одним из видов фитнеса, позволяющих добиться прекрасных результатов является пилатес –

комплекс физических упражнений, нацеленных на все группы мышц тела.

Пилатес - в 21 веке это лучшее, что изобретено человечеством для корректирования особенностей фигуры и физического здоровья.

Главная цель пилатеса – осуществление концентрации на ритме дыхания, сознании и осознанности всех выполняемых действий на определенную группу мышц.

Плюсы пилатеса:

  • развитие физических аспектов – выносливости, гибкости, силы и быстроты;
  • улучшение контроля над телесной массой;
  • активация мышечных форм и структур;
  • корректировка осанки;
  • повышение функционирования работы внутренних органов;
  • повышение обменных процессов;
  • фокусировка на темпе и ритме дыхания;
  • универсальность по полу и возрасту;
  • нацеленность на внутреннюю гармонию.

На тренировках используются фитболы, маленькие мячики, гантели и гимнастические палки.

Занятия по четвергам 20.30.

Давайте двигаться к красоте и заветным параметрам вместе!

Фитнес 2
Фитнес 3
Фитнес 4
Фитнес 5
Фитнес 6
Фитнес 7
Фитнес 1
Фитнес 8